淀屋橋の歯医者「みこデンタルクリニック」｜噛むことについて②

こんにちは！

淀屋橋、本町、堺筋本町、北浜近くのみこデンタルクリニックです！

今回は噛むことによってどんなメリットがあるのかご説明します！

その1「唾液の分泌を促進する」です！

唾液といえば以前お話させていただきましたね。

しっかり噛んで食べ物を細かくし、唾液によって泥状に丸まることにより、飲み込みやすくしているんでしたよね。

そして、唾液は噛めば噛むほど分泌されます。

お口の中が乾燥していて、お茶やお水がないと飲み込みにくい方は特に噛むことを意識して食事をすると、むせたり喉につまったりしにくくなります。

また、唾液は消化のサポートもしてくれ、胃の負担を和らげてくれる効果もあります。

その2「脳の活性化」です。

しっかり噛むと脳への血流が増えるということをご存知でしょうか？

血流が増えると学習能力や記憶力が向上すると期待されているそうです。

子供なら勉強のために、高齢者なら認知症予防になるかもしれませんね。

噛むだけで記憶力が上がるかもしれないのであれば、やらない手はないですね！

特に朝は起きたばかりでまだ脳が十分に働いていません。

朝ごはんこそしっかり噛みましょう！